हेमा मालिनी की उम्र और उनकी सेहत का राज Hema Malini age

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हेमा मालिनी की उम्र और उनकी सेहत का राज Hema Malini age
हेमा मालिनी की उम्र और उनकी सेहत का राज Hema Malini age
हेमा मालिनी एक भारतीय अभिनेत्री, लेखिका, फिल्म-निर्देशक, नर्तकी और राजनीतिज्ञ हैं। उन्होंने अपने फिल्मी करियर की शुरुआत राज कपूर के साथ फिल्म ‘सपनों का सौदागर’ से की थी। वह ‘ड्रीमगर्ल’ के नाम से मशहूर हैं। 1981 में, उन्होंने अभिनेता धर्मेंद्र से शादी की। वह अभी भी फिल्मों में सक्रिय हैं। इनका जन्म 16 अक्टूबर 1948 तिरुचिरापल्ली

में हुआ था। अब ये 74 वर्ष की हैं।

हेमा मालिनी अभी भी इस उम्र में सुंदरता की एक मिशाल है। वे अपने आपको हमेशा एक्टिव रखती है।
हेमा मालिनी की उम्र और उनकी सेहत का राज Hema Malini age

हेमा मालिनी की उम्र और उनकी सेहत का राज Hema Malini age

हेमा मालिनी आज भी स्टेज पर डांस करती हैं. उसने एक महीने में लगभग 2-3 शो किए और हर शो में वह दो घंटे के लिए स्टेज पर रहती है। इस तरह के स्टैमिना के लिए कड़ा अभ्यास करने की जरूरत है और हेमा जी हर दिन डांस का अभ्यास करती हैं।

हेमा मालिनी नियमित रूप से योग करती हैं। उनकी दिनचर्या में कम से कम 45 मिनट योग करना, उसके बाद कुछ लचीले व्यायाम शामिल हैं।अपने चेहरे को जवां और फ्रेश रखने के लिए हेमा मालिनी जितना हो सके खुद को मेकअप फ्री रखने की कोशिश करती हैं। वह चेहरे को फाउंडेशन से रहित रखना पसंद करती हैं और इसके बजाय मेकअप लगाने से पहले सुगंधित तेलों का उपयोग करती हैं। आंखों के लिए काजल और लाइट शेड की लिपस्टिक वह अपना मेकअप करते समय पसंद करती हैं।

हेमा मालिनी का मानना है कि स्वस्थ भोजन निश्चित रूप से त्वचा के लिए अच्छे परिणाम देगा और उनके दैनिक आहार में ढेर सारे फल और सब्जियां शामिल हैं, जो उनकी चिरयुवा सुंदरता का एक और रहस्य है।

वह रोजाना 20-25 मिनट साइकिलिंग करती हैं। हेमा मालिनी शुद्ध शाकाहारी हैं और वह सप्ताह में दो दिन उपवास करती हैं जब वह केवल फल, सूखे मेवे और पनीर खाती हैं।

वह रात को 8 बजे से पहले अपना डिनर कर लेती हैं और दो कप ग्रीन टी उनके दैनिक आहार का नियमित हिस्सा है।

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